jak sie nic

Pompa jest, węgle staram się dostarczać, nie zawsze to wychodzi ale zwykle na plus. Co do tej diety, możliwe że mało kalorii, widocznie ten sport jak na razie nie jest dla mnie. Nie stać mnie na dietę, więc jej nie robiłem. Gdybym nawet nie kupił nitro i kreatyny to zaoszczędził bym 110zł. Na ile by to starczyło podtrzymania diety? Na 2-3 [...]

Pompa jest, węgle staram się dostarczać, nie zawsze to wychodzi ale zwykle na plus. Co do tej diety, możliwe że mało kalorii, widocznie ten sport jak na razie nie jest dla mnie. Nie stać mnie na dietę, więc jej nie robiłem. Gdybym nawet nie kupił nitro i kreatyny to zaoszczędził bym 110zł. Na ile by to starczyło podtrzymania diety? Na 2-3 [...]

[...] instruktor to już w kilka godzin wytłumaczy o co chodzi. Przynajmniej pomoże przetrwać pierwszy szok i nie stracić opanowania. teorię to można studiowac na uczelni. Ale jak sie studenta na rynek pracy wypuści to wtedy każdy widzi ile ta teoria bez praktyki popartej utrwalaniem tego co się na ćwiczeniach robiło, jest warta. Tu tak samo, [...]

Czy wyjdzie duża prolaktyna czy nie to i tak jeden ch...bo tego jak się czuje nic nie zmieni. Witamina B6 to chyba placebo w tym kierunku bo jem ok 800mg i dalej się tragicznie czuje. Na 100-150g węgli dziennie, wielkich przyrostów się nie da zrobić jednak, siła idzie ale masa stoi na 105kg od pewnego czasu. Wyrzucę tego mdrola chyba do kosza :-(

[...] brac,po pol roku klepie mnie po plecach lapa 42 cm i mowi ze w przyszlym roku bedzie mistrzem polski a za 2 lata mistrzem swiata.a za chwile wraca i pyta sie zdziwiony a ty trenujesz juz 20 lat ? po roku juz nie trenuje a zdrowie nadszarpniete bez sensu. skutki uboczne wychodza ok 40 jak organizm nie jest juz taki elastyczny jak sie ma 20-30 lat

[...] będzie go bronił przed tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem na UFC 242. Posiadając znakomitą serię 12 zwycięstw z najlepszymi zawodnikami w dywizji, Ferguson zasługuje jak nikt inny na walkę o pas i znudziło mu się już czekanie. Jak się okazuje, jego fani też są zmęczeni czekaniem i domagają się od szefa UFC Dana White’a, aby ten w końcu [...]

[...] tylko nawet na kogucią za bardzo warunków fizycznych nie ma, przy Hobarze był malutki. Pennington ładnie zakończyła, ale tylko to było fajnego w tej walce. Anderson-Jones - jak to brzmi %-) nie ma co komentować też. Samman popisał się zaj**istym head kickiem. Gordon próbował go zależeć, ale się nie udało xD. k***a, ale ch**nia z tą walką [...]

Na lewym to w ogóle nic nie widać a prawy bez tragedii, przyjdzie trochę mięśnia i fatu to się wypełni. IMO wyszło na prawdę fajnie. Miałeś jakiś fat na cycach czy tylko gino? Jak sie pytałem dra Rylskiego po zabiegu to mowil, ze troche tego, troche tego :D gruczołów nie mialem duzych bardzo ale wlasnie fatu troszke bylo

[...] a później szukał tej karty, której nie było :), nawet nie wiedział kiedy i po co u niego byłam i musiałam sama opowiadać. Nie wiem czy można mówić w takich wypadkach o jakiejś satysfakcji z tego, że komuś się pomogło jak się go w ogóle nie pamięta. Ania 77, no ja nie jestem odporna, jak pokazują te plastyczne to przełączam. Dziwi mnie fakt, [...]

wynikami nie ma sięco chwalic zjedz posiłek na 2 godz przed, zawsze się tak powinno robić, ale nie jakiś nie wiadomo jak kosmicznie wielki. przy stresie nie będziesz czuł głodu a masz zwymiotować to lepiej chyba nie.. wiesz.. rower ci nie da nie wiadomo jakiej kondycj chyba że naprawdę robisz to wyczynowo. stawiaj na wszechstronność a nie na [...]

No i tak się właśnie dzieje jak się omija treningi... Na filmiku nic szczególnego nie widać - porównując do poprzednich zdjęć, to bez różnicy. Zacznij ćwiczyć tak jak się należy, bez ściemy to efekty będą!

[...] mnie swietnie działają, więcej energi zawsze po nich mam trening przewaznie wykonuje 1.5h - 2h po takim posiłku bo tatko czuje sie zapchany i trening nie jest tak efektywny jak byc powinien dzisiaj dnt, wyyebany po wczorajszym treningu, nie mam na nic siły ani ochoty. zakwasow na nogach nie ma jakis szczegolnych, pewnie dopiero jutro nie bd mogl [...]

witam tak jak sie spodziewalam i obawialam z dieta sobie jak zwykle nie radze szczegolnie na wyjsciach, chociaz i tak sie kontrolowalam.. co prawda kolacja byla bardzo pozno ale glownie bialko(mieso) i warzywa.. tylko to piwko i mojito to calkiem niepotrzebne byly.. no ale juz jestem w domku i wracam do nauki bilansowania... jak narazie [...]

Tiny ja tez tak jak i ty na Polaka nie dam nic powiedziec a nieraz jak moi kumple robja sobie zarty na temat Polakow (kawaly o Polakach) to wale w leb tak jak i ty, a jak go nie znam to z nim krucho. Nie dam obrazac mojego kraju bo go kocham i chcial bym tam byc spowrotem gdy by byly inne warunki. Panowje co do koksow to juz skonczcie ja wiem [...]

najgorzej mnie w****il ten ogromny spadek wszystko ze mnie zjechalo w rekordowo krotkim czasie. a samo ***niecie w ta skrzynke to jak sen. nic nie kumalem jak do mnie podchodzili i caly czas bylem przekonany ze mi sie to sni. dziwne uczucie wogole nic nie bolalo, dopiero na drugi dzien byl kataklizm

[...] muzulmanie nadchodza :D Ktos sie boi Araba z Pakistanczykiem? :D Powaznie dziewczyny poczytajcie sobie badania socjoligiczne. To samo bylo z IRA i Baskami i ich terroryzmem, jak sie zacznie robic powaznie to sypna im kasa i kilkoma stanowiskami i sie skonczy :D Zawsze sie tak konczy: masz pseudo-wladze (raczej poczucie wladzy niz realna dali IRA [...]

jak sie o kims nic nie wiem to nie powinno sie pisac ......... Nie znaczy że jak jesteś długo na forum czy jestes moderatorem to jestes bogiem czy kims tam jesteś taki sam jak kazdy inny a w niektorych przypadkach to wydaje mi sie poziom przedszkola.........

[...] - musisz mieć trening i dietę z prawdziwego zdarzenia. Czytasz na forum odpowiednie działy, i jedziesz. Co do diety -rozumiem, że może być problem ( mama gotuje). Ale jak będziesz wiedział ile mniej więcej powinineś jeść kalorii dziennie oraz co jeść - będzie Ci łatwiej. 4) "....nie mam specjalnie czasu ..." - nie ściemniaj. [...]

[...] piekarniku. Wyszyły słabo, leżały 40 min na 220 stopniach z termoobiegiem. Za mało...ale już musiałem zjeść. Wskoczył też łosoś + 4 wolfy free ;) Również tarta owocowa taka jak wczoraj (zaraz ją jem) :P Trening Brak, nie chciało mi się dziś nic. Jakoś gorzej się czuję (poza porannym pomiarowym zwycięstwem) :P Kolejne pomiary 30.08 Czuję już [...]

[...] ze nic sie nie dzieje... Na peronach to samo... kiedys slyszalem ze jednej kobiecie zagrozili ze jesli im nie da kasy, wepchna ja pod pociag. - Paranoja, chociaz ostatnio jak jechalem zauwazylem sporo funkcjonariuszy strazy ochrony koleji oraz policji i faktycznie poczulem sie jakos lepiej... bezpieczniej... Oby tak dalej!!! [...]